Mentimun adalah buah yang mudah untuk di dapatkan di sekitar rumah kita.Banyak orang yang hanya menganggap Mentimun hanya sebagai sayuran biasa.Perlu kalian tahu manfaat mentimun untuk kesehatan kita sangat besar sekali.Saya akan menguangkap manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh kita.
Bantu Kesehatan Jantung
Timun mengandung potassium (152mg per cangkir), yang bisa membantu pengurangan tekanan darah. Hasil studi menunjukkan peningkatan konsumsi potassium mempengaruhi positif resiko terkena serangan stroke dan juga mengurangi resiko penyakit kardiovaskular.
Kurangi Rasa Sakit
Kandungan tanin dalam
mentimun mampu membatasi pelepasan radikal bebas dalam tubuh dan
mengurangi rasa sakit. Menurut Journal of Young Pharmacists: "sebagai
ramuan tradisional, timun digunakan untuk obat sakit kepala: bijinya
punya efek mendinginkan dan diuretik. Jusnya juga bisa dimanfaatkan
sebagai bahan obat jerawat."
Pelindung Otak
Timun juga mengandung fisetin,
substansi anti inflamasi. Fisetin memiliki peran penting dalam kesehatan
otak. Karena memiliki kemampuan untuk mengurangi gejala penyakit
degenarasi sistem saraf yang berhubungan dengan usia dan bisa membantu
fungsi kognitif pasien Alzheimer.
Kurangi Resiko Kanker
Timun mengandung polifenol yang disebut lignan. Zat ini berpotensi mengurangi resiko kanker tertentu. Timun juga mengandung unsur aktif tanaman kukurbitasin yang memiliki sifat anti kanker.
Kurangi Resiko Kanker
Timun mengandung polifenol yang disebut lignan. Zat ini berpotensi mengurangi resiko kanker tertentu. Timun juga mengandung unsur aktif tanaman kukurbitasin yang memiliki sifat anti kanker.
Melindungi Tulang
Timun adalah sumber vitamin
K. Satu cangkir mengandung 22 persen vitamin K porsi harian yang
direkomendasikan. Vitamin ini penting bagi kesehatan tulang. Kekurangan
vitamin K bisa meningkatkan resiko patah tulang. Vitamin K juga penting
untuk meningkatkan penyerapan kalsium dalam tulang
Demikian manfaat buah mentimun bagi kesehatan kita.maka dari itu jangan pernah menganggap buah mentimun sebagai sayuran biasa.Semoga bermanfaat untuk anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar